＊9位　豆乳クッキーダイエット。


日本ではあまり馴染みのないプルーンですが欧米では栄養を補給するのに欠かせない果物と言われているんだって。


■アレンジ賞1名。

ちょっとした工夫で、いろいろなアレンジ料理が出来るのにはビックリでした。


自分がいい方向に変化してきているとなればもう鏡の前から離れられないかも。


果汁は10%未満入ってます。


酸っぱい味がお好きならいいのかもしれないけれど酸っぱい味が苦手の人は冷やして食べたらいいって書いてありましたね。


これからはコラーゲンの減少を食い止めないといけませんね。


食事が無理することなく普通の食事でいいというのが大きなメリットじゃないかと思います。


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